Тренинг со студентами Ивановского колледжа пищевой промышленности
16 февраля 2026 года психолог М.А.Каталова провела тренинг со студентами Ивановского колледжа пищевой промышленности, будущими поварами-кондитерами на тему «Позитивное программирование жизни». Цель встречи: профилактика суицидальнего поведения среди подростков. Тема профилактики суицидального поведения и кризисных состояний среди подростков и молодежи на сегодняшний день остается одной из наиболее острых в системе образования. Студенты колледжей находятся в уязвимом возрастном периоде (юность), для которого характерны максимализм, эмоциональная нестабильность, поиск идентичности и острое переживание межличностных конфликтов. Актуальность проведенной беседы продиктована необходимостью сместить фокус внимания молодежи с деструктивных мыслей на позитивное программирование жизни — формирование осознанного подхода к собственным эмоциям и жизненным трудностям. В ходе встречи были выделены ключевые «мишени» риска, наиболее характерные для данной возрастной группы и социальной среды: Неразделенная любовь (как крах романтических идеалов и потеря смысла); Незапланированная беременность (страх перед будущим, осуждением и резкими переменами); Конфликты с родителями (непонимание, гиперопека или эмоциональное отвержение). Эти темы были выбраны не случайно: именно они чаще всего становятся спусковым крючком для острых стрессовых реакций. Встреча прошла в формате интерактивного тренинга, что позволило установить доверительный контакт с аудиторией. Были подробно разобраны способы снятия психоэмоционального напряжения. Особый отклик вызвала метафора «шкатулка с дарами матушки природы» — разговор о том, как прогулки, свежий воздух, наблюдение за природой и простые телесные практики помогают «заземлиться» и вернуть душевное равновесие. Проведена тренировка навыка «Энергетическая капсула» (визуализация и дыхательная техника для создания внутреннего защитного пространства). Студенты с интересом выполняли упражнение, отмечая его эффективность для быстрого успокоения. Модератору удалось создать среду, в которой молодые люди смогли не только получить информацию о профилактике кризисных состояний, но и освоить конкретные инструменты самопомощи. Все участники отметили, что в их окружении есть как минимум 2-3 человека (друзья, родственники, наставники), с которыми они могут поделиться сокровенным. Это важный диагностический признак — наличие «группы поддержки» является мощным антисуицидальным фактором. Студенты записали номер телефона доверия, осознавая его как анонимный и доступный ресурс помощи в случае, если рядом не окажется близких. Итогом беседы стало формирование у участников установки на осознанное отношение к жизни. Главным результатом тренинга стало принятие студентами жизнеутверждающей метафоры: «Я отдаю предпочтение хризантеме, а не мечу». Выбор в пользу «цветка, а не меча» символизирует отказ от агрессивного или саморазрушающего решения проблем в пользу созидания, красоты и бережного отношения к себе и окружающим. Главный девиз, с которым ушли студенты: «Я люблю жизнь». Это свидетельствует о том, что цель мероприятия — активизация внутренних ресурсов личности и позитивное программирование будущего — была успешно достигнута.
